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Produkte zum Begriff Stretching:

  • Stretching - Die Anatomie verstehen
    Stretching - Die Anatomie verstehen
    Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
    Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 €
  • Stylife Unterschrank PALIUM - B/H/T ca. 70,70x76,80x17,00
    Stylife Unterschrank PALIUM - B/H/T ca. 70,70x76,80x17,00
    Stylife Unterschrank PALIUM - Modernes Design von Stylife. Der Stylife Unterschrank PALIUM ist die perfekte Ergänzung für Ihr modernes Zuhause. Mit seinem stilvollen Design in Anthrazit und einer Höhe von 76,80 cm, einer Tiefe von 17,00 cm und einer Breite von 70,70 cm fügt er sich harmonisch in jedes Raumkonzept ein. Die grifflosen Drehtüren und die hochwertige Holznachbildung verleihen diesem Unterschrank ein elegantes und zeitloses Aussehen. Die Hauptfarbe Grau sorgt für ein dezentes und zugleich edles Erscheinungsbild, das vielseitig kombinierbar ist.Stylife Unterschrank PALIUM - Funktionalität trifft DesignDieser stilvolle Unterschrank überzeugt nicht nur durch seine Optik, sondern auch durch seine Funktionalität. Mit seiner stehenden Aufstellmöglichkeit bietet er ausreichend Stauraum und passt sich flexibel Ihren Bedürfnissen an. Die grifflosen Drehtüren ermöglichen einen einfachen Zugang und unterstreichen das moderne Design. Erleben Sie die perfekte Kombination aus Stil und Funktionalität. Bestellen Sie jetzt den Stylife Unterschrank PALIUM und bringen Sie frischen Wind in Ihr Zuhause!
    Preis: 179.50 € | Versand*: 0.00 €
  • Stylife Spiegelschrank PALIUM - B/H/T ca. 80,00x74,40x16,00
    Stylife Spiegelschrank PALIUM - B/H/T ca. 80,00x74,40x16,00
    Design trifft auf Funktion: Der Stylife Spiegelschrank PALIUM 80 cm. Der Stylife Spiegelschrank PALIUM ist ein echtes Statement-Stück für Ihr Badezimmer. Mit seinem modernen, trendigen Design und der eleganten anthrazitfarbenen Holznachbildung fügt er sich nahtlos in jede zeitgemässe Einrichtung ein. Dieser Spiegelschrank mit einer Breite von 80 cm und einer Höhe von 74,4 cm bietet ausreichend Platz für Ihre Pflegeprodukte. Drei Drehtüren erleichtern den Zugang zu den Inhalten. Besonders hervorzuheben ist die integrierte Beleuchtung: LED-Leuchtmittel mit einer Farbtemperatur von 5700 K sorgen für eine optimale Ausleuchtung, ob bei der morgendlichen Rasur oder beim abendlichen Abschminken.Stylife Spiegelschrank PALIUM: Ein Meisterstück der BeleuchtungDie Beleuchtung dieses Spiegelschranks ist wahrlich ein Highlight. Mit den fest integrierten LED-Leuchtmitteln können Sie sich auf eine zuverlässige, energieeffiziente Lichtquelle verlassen. Sie bieten eine hervorragende Farbwiedergabe und schaffen eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Badezimmer. Der Spiegelschrank PALIUM von Stylife überzeugt nicht nur durch sein ästhetisches Design und seine praktische Funktionalität, sondern auch durch seine nachhaltigen Aspekte. Lassen Sie sich von der Qualität und dem modernen Design des Stylife Spiegelschranks PALIUM begeistern und bringen Sie ein Stück modernen Luxus in Ihr Badezimmer. Überzeugen Sie sich selbst von der Exzellenz dieses Produkts und bestellen Sie noch heute.
    Preis: 228.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - B/H/T ca. 60,20x56,00x31,70
    Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - B/H/T ca. 60,20x56,00x31,70
    Modern trifft Design mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM. Bei der Einrichtung Ihres Badezimmers treffen Sie mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM eine exzellente Wahl. Dieser Unterschrank präsentiert sich in einem modernen, trendigen Design, das in jedem Badezimmer Akzente setzt. Mit seiner anthrazitfarbenen Front und dem Korpus in der gleichen Farbe, verleiht er Ihrem Raum eine stilvolle und edle Note. Das Hauptmaterial des Unterschranks ist eine hochwertige Holznachbildung, die nicht nur optisch überzeugt, sondern auch durch ihre Langlebigkeit und Robustheit. Der Schrank hat eine Höhe von 56 cm, eine Breite von 60,2 cm und eine Tiefe von 31,7 cm.Praktischer Stauraum mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUMDer Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM ist nicht nur ein Blickfang, sondern bietet mit seiner Tür auch praktischen Stauraum. Hier können Sie Handtücher, Pflegeprodukte und andere Badutensilien griffbereit und doch aus dem Blickfeld verstauen. Der Schrank kann sowohl hängend als auch stehend montiert werden, sodass er sich perfekt an Ihre individuellen Bedürfnisse und den vorhandenen Platz in Ihrem Badezimmer anpasst. Der Griff des Schranks fügt sich nahtlos in das Design ein und ermöglicht ein komfortables Öffnen und Schliessen der Tür. Machen Sie Ihr Badezimmer zu einem Ort der Entspannung und des Wohlbefindens mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM.
    Preis: 114.96 € | Versand*: 0.00 €
  • Stylife Spiegelschrank PALIUM - B/H/T ca. 60,00x74,40x16,00
    Stylife Spiegelschrank PALIUM - B/H/T ca. 60,00x74,40x16,00
    Modernes Design trifft auf Funktionalität: Der Stylife Spiegelschrank PALIUM. Gönnen Sie Ihrem Badezimmer einen Hauch von Modernität und Trends mit dem Stylife Spiegelschrank PALIUM. In der Hauptfarbe Anthrazit gehalten, verfügt dieser Schrank über einen Korpus aus robuster Holznachbildung. Mit seiner Höhe von 74,40 cm, einer Breite von 60,00 cm und einer Tiefe von 16,00 cm bietet er ausreichend Stauraum. Zwei Drehtüren gewähren Ihnen unkomplizierten Zugriff auf Ihre Badutensilien. Das zeitgemässe Modell fügt sich nahtlos in jedes Badezimmer ein und verleiht diesem einen modernen und trendigen Touch.Stylife Spiegelschrank PALIUM: Design und Beleuchtung perfekt vereintWas den Stylife Spiegelschrank PALIUM besonders auszeichnet, ist die integrierte Beleuchtung. Ausgestattet mit LED-Leuchtmitteln, die eine Farbtemperatur von 5700 K ausstrahlen, sorgt der Schrank für eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Badezimmer. Die Leuchtmittel sind fest verbaut und bieten eine hohe Lebensdauer. So haben Sie immer optimale Lichtverhältnisse, ob bei der morgendlichen Routine oder beim abendlichen Entspannen. Zudem punktet der Spiegelschrank mit seinem modernen und trendigen Design, das in keinem Badezimmer fehlen sollte. Holen Sie sich noch heute den Stylife Spiegelschrank PALIUM und erleben Sie die perfekte Kombination aus Design und Funktionalität.
    Preis: 210.25 € | Versand*: 0.00 €
  • Stylife Hochschrank PALIUM - B/H/T ca. 40,20x160,00x31,70
    Stylife Hochschrank PALIUM - B/H/T ca. 40,20x160,00x31,70
    Der Stylife Hochschrank PALIUM - Zeitgemässes Design trifft auf optimale Funktionalität. Der Stylife Hochschrank PALIUM ist ein auffallendes Möbelstück im modernen und trendigen Design. Mit seiner anthrazitfarbenen Front und dem ebenfalls anthrazitfarbenen Korpus ist er ein echter Hingucker und bringt ein Stück Eleganz in Ihre Räumlichkeiten. Der Hochschrank verfügt über eine Höhe von 160 cm, eine Breite von 40,2 cm und eine Tiefe von 31,7 cm. Hergestellt aus hochwertiger Holznachbildung ist er nicht nur optisch ansprechend, sondern auch von hoher Qualität.Stylife Hochschrank PALIUM - Praktische Aufbewahrungslösung mit StilDer Stylife Hochschrank PALIUM ist mit einer Drehtür und grifflosen Design ausgestattet, was ihn besonders benutzerfreundlich macht. Er bietet ausreichend Stauraum und hilft Ihnen, Ihre Räumlichkeiten ordentlich und organisiert zu halten. Sie können den Hochschrank entweder hängend oder stehend aufstellen, je nachdem, was für Ihre Bedürfnisse am besten passt. Mit seinem modernen Design und seiner Funktionalität ist der Stylife Hochschrank PALIUM die ideale Ergänzung für Ihr Zuhause. Lassen Sie sich von der Qualität und dem Design dieses Hochschranks überzeugen und schaffen Sie einen eleganten und modernen Look in Ihren Räumlichkeiten.
    Preis: 189.99 € | Versand*: 19.95 €
  • Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - B/H/T ca. 80,10x56,00x31,70
    Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - B/H/T ca. 80,10x56,00x31,70
    Entdecken Sie den Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - Modernes Design in Anthrazit. Der Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM ist ein echter Blickfang für Ihr Badezimmer. Sein modernes, trendiges Design in edlem Anthrazit passt zu vielen Einrichtungsstilen und setzt elegante Akzente. Mit seiner kompakten Grösse von 56 cm Höhe, 80,1 cm Breite und 31,7 cm Tiefe bietet er ausreichend Stauraum, ohne Ihren Raum zu überladen. Der Korpus und die Front des Schranks sind in gleicher Farbe gehalten, was für ein harmonisches Gesamtbild sorgt. Die beiden Türen sind mit Griffe versehen, die das Öffnen und Schliessen erleichtern. Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM - Qualität und Funktionalität in perfekter HarmonieDer Waschbeckenunterschrank PALIUM besteht aus einer hochwertigen Holznachbildung, die nicht nur optisch überzeugt, sondern auch durch ihre Langlebigkeit und Robustheit. Sie können den Schrank sowohl hängend als auch stehend aufstellen, je nachdem, was zu Ihrer Badezimmergestaltung am besten passt. Mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM entscheiden Sie sich für ein Produkt, das Design und Funktionalität perfekt miteinander verbindet. Dieser Schrank wird nicht nur Ihre Badutensilien ordentlich aufbewahren, sondern auch das Aussehen Ihres Badezimmers aufwerten. Zögern Sie nicht länger und bringen Sie mit dem Stylife Waschbeckenunterschrank PALIUM einen Hauch von modernem Design in Ihr Zuhause.
    Preis: 118.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Stylife Midischrank PALIUM - B/H/T ca. 40,20x120,00x31,70
    Stylife Midischrank PALIUM - B/H/T ca. 40,20x120,00x31,70
    Stylife Highboard PALIUM: Moderne Ästhetik trifft auf Funktionalität. Das Stylife Highboard PALIUM ist der Inbegriff von modernem Trend und Design. Mit seinen klaren Linien und der eleganten Farbgebung in Anthrazit passt dieses Möbelstück nahtlos in jede zeitgemässe Einrichtung. Die Front und der Korpus in Anthrazit schaffen einen harmonischen Gesamteindruck. Mit einer Höhe von 120 cm, einer Breite von 40,2 cm und einer Tiefe von 31,7 cm bietet das Highboard optimalen Stauraum ohne viel Platz zu beanspruchen. Das Modell ist grifflos gestaltet und verfügt über eine Drehtür, die das elegante Design perfekt unterstreicht.Komfort und Design mit dem Stylife Highboard PALIUMDank der cleveren Konstruktion lässt sich das Stylife Highboard PALIUM sowohl hängend als auch stehend aufstellen. So können Sie es flexibel nach Ihren Wünschen platzieren und Ihre Wohnräume individuell gestalten. Das Hauptmaterial des Highboards ist eine hochwertige Holznachbildung, die robust und langlebig ist. Mit nur einer Tür ist das Highboard eine stilvolle Lösung, um Ihre Wohnräume aufzuräumen und dabei kein bisschen Stil zu verlieren. Gönnen Sie sich das Stylife Highboard PALIUM und bringen Sie modernes Design und praktischen Stauraum in Ihr Zuhause. Sie werden die Kombination von Design und Komfort lieben.
    Preis: 148.99 € | Versand*: 19.95 €
  • Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
    Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
    Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]
    Preis: 19.84 € | Versand*: 4.95 €
  • Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
    Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
    Entdecken Sie unsere vielfältige Auswahl an Figuren und Dekoaccessoires, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Unsere Kollektion umfasst kunstvoll gestaltete Stücke aus hochwertiger Keramik und Porzellan in verschiedenen Stilen. Von verspielten und charmanten Designs bis hin zu eleganten und zeitlosen Figuren bieten wir eine breite Palette an Auswahlmöglichkeiten, die jeden Geschmack ansprechen. Dieses Dekoaccessoire ist nicht nur Ausdruck Ihrer Individualität, sondern auch ein Blickfang in jedem Raum. Die Detailverliebtheit und Qualität einer Figur machen sie zu unverzichtbaren Akzenten ihrer Umgebung. Egal, ob Sie nach einer skurrilen Figur, einem klassischen Dekorationsstück oder einem modernen Akzent suchen, unsere Kollektion bietet für jeden Raum und Stil das passende Accessoire. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion und verleihen Sie Ihrem Zuhause mit unseren Figuren und Dekoaccessoires eine ganz persönliche Note mit diesem Dekoobjekt Katze "Stretching" auf Base, eine hochwertige Fertigung aus Kunstharz in der Grundfarbe silberfarben mit Akzenten in schwarz, der Artikel ist auf einer Base, die VE ist Menge 1 und der Artikel hat das Maß H.29 B.31,5 T.10 cm
    Preis: 73.50 € | Versand*: 2.95 €

Ähnliche Suchbegriffe für Stretching:

Stretching
Bein
Flexibilität
Beweglichkeit
Dass
Übungen
Workout
Stretchingübungen
Wachstum
Verletzungen

  • Übertreibe ich es mit dem Stretching?

    Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.

  • Was ist das Wachstum durch Stretching?

    Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.

  • Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?

    Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?

    Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?

    Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.

  • Wie kann man zu Hause Stretching machen?

    Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?

    Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.

  • Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?

    Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

  • Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?

    Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege

  • Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?

    Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?

    Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.

  • Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?

    Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.

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